{"id":18127,"date":"2024-11-08T10:34:59","date_gmt":"2024-11-08T09:34:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.indomio.es\/news\/?p=18127"},"modified":"2024-10-31T11:28:07","modified_gmt":"2024-10-31T10:28:07","slug":"como-crear-un-hogar-mas-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.indomio.es\/news\/vivir-en-casa\/bienestar-en-casa\/como-crear-un-hogar-mas-saludable-18127\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo crear un hogar m\u00e1s saludable"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Existen algunos <strong>h\u00e1bitos <\/strong>y detalles que podemos incorporar en <strong>nuestra casa<\/strong> para tener un <strong>hogar saludable<\/strong> a distintos niveles. A continuaci\u00f3n te dejamos algunos tips para crear un espacio en el que sentirte bien<strong> a nivel f\u00edsico y mental:<\/strong> nuestra casa es nuestro refugio y el lugar donde m\u00e1s tiempo pasamos, as\u00ed que es fundamental que se convierta en un entorno seguro, agradable y saludable.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Abrir las ventanas, fundamental para un hogar saludable<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si en el fondo de tu cabeza suena una voz lejana de tu madre record\u00e1ndote que hay que ventilar y abriendo de par en par las ventanas, presta atenci\u00f3n. Y es que <strong>abrir las ventanas todos los d\u00edas<\/strong> es una acci\u00f3n b\u00e1sica para un hogar saludable por varios motivos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Reduce la <strong>humedad<\/strong>, evitando la aparici\u00f3n de moho, muy perjudicial para la salud respiratoria.<\/li>\n\n\n\n<li>Permite <strong>regular la temperatura <\/strong>al abrir en las horas m\u00e1s c\u00e1lidas en invierno y las m\u00e1s frescas en verano.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Renueva el aire,<\/strong> eliminando part\u00edculas da\u00f1inas y mejorando la calidad del ox\u00edgeno.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Incluso en los meses m\u00e1s fr\u00edos, es recomendable abrir aunque solo sea durante unos minutos.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">LEE TAMBI\u00c9N: <a href=\"https:\/\/www.indomio.es\/news\/vivir-en-casa\/bienestar-en-casa\/por-que-deberias-de-abrir-las-ventanas-cuando-llueve-8997\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Por qu\u00e9 deber\u00edas de abrir las ventanas cuando llueve<\/a><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">El orden te traer\u00e1 calma<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Otro punto interesante para un entorno saludable a nivel mental es el orden. Tener tu casa recogida, con <strong>cada cosa en su lugar<\/strong> y<strong> sin desorden visual <\/strong>te ayudar\u00e1 a mantener la relajaci\u00f3n. Para ello, <strong>evita amontonar demasiados elementos de decoraci\u00f3n<\/strong>, encuentra organizadores, cajas y espacios para tus objetos y trata de no tener demasiado desorden a la vista. Un tip pr\u00e1ctico en este punto: cada vez que saques algo de su lugar, devu\u00e9lvelo a su sitio en cuanto termines de utilizarlo, no esperes a despu\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">El poder de las plantas para limpiar el aire<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las<em> plantas consumen di\u00f3xido de carbono<\/em> durante el d\u00eda y <strong>expulsan ox\u00edgeno<\/strong>, r<strong>enovando y purificando el aire.<\/strong> Se trata de un <strong>filtro natural <\/strong>que, adem\u00e1s, inspira naturaleza y calma en medio de un entorno habitualmente artificial. Hablamos del mejor elemento decorativo que puedes elegir para un hogar m\u00e1s saludable.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Evita los qu\u00edmicos en productos de limpieza y ambientadores<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuanto m\u00e1s naturales sean los productos de limpieza y menos t\u00f3xicos contengan, <strong>menos contaminar\u00e1s el ambiente de tu hogar. <\/strong>Puede que en ciertas situaciones, para eliminar la grasa m\u00e1s potente o suciedad incrustada tengas que utilizar alg\u00fan qu\u00edmico m\u00e1s fuerte, pero por lo general puedes encontrar alternativas tanto en <strong>productos comprados <\/strong>como a trav\u00e9s de <strong>remedios caseros. <\/strong>Elementos como el <strong>vinagre <\/strong>de limpieza, el <strong>bicarbonato <\/strong>o el <strong>lim\u00f3n <\/strong>pueden ser grandes aliados.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En cuanto a los <strong>ambientadores<\/strong>, puedes utilizar opciones m\u00e1s naturales para un hogar saludable, como las <strong>velas de soja aromatizadas o los aceites esenciales<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Regula la temperatura<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para terminar de establecer un hogar saludable, tenemos que fijarnos en la temperatura. Es importante que mantengas una <strong>temperatura estable que var\u00ede seg\u00fan la estaci\u00f3n<\/strong>, ya que<strong> los contrastes exagerados con el exterior pueden afectar negativamente a tu salud<\/strong>. Por ello, la calefacci\u00f3n en invierno deber\u00eda de estar en torno a los 20 grados (e incluso por debajo en la habitaci\u00f3n, a la hora de dormir), mientras que en verano podr\u00eda establecerse alrededor de los 25 grados.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">LEE TAMBI\u00c9N: <a href=\"https:\/\/www.indomio.es\/news\/vivir-en-casa\/bienestar-en-casa\/temperatura-ideal-en-el-hogar-cuantos-grados-mantener-en-cada-habitacion-17791\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Temperatura ideal en el hogar: \u00bfcu\u00e1ntos grados mantener en cada habitaci\u00f3n?<\/a><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esto no solo ayudar\u00e1 a tu cuerpo, sino tambi\u00e9n al planeta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Descubre c\u00f3mo crear un hogar m\u00e1s saludable con algunos consejos b\u00e1sicos y acciones a incorporar en tu d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n","protected":false},"author":41,"featured_media":18165,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[221],"tags":[245,239,243],"class_list":["post-18127","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bienestar-en-casa","tag-consejos-de-decoracion","tag-guias","tag-sostenibilidad"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.indomio.es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18127","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.indomio.es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.indomio.es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.indomio.es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/41"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.indomio.es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18127"}],"version-history":[{"count":20,"href":"https:\/\/www.indomio.es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18127\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18177,"href":"https:\/\/www.indomio.es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18127\/revisions\/18177"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.indomio.es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18165"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.indomio.es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18127"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.indomio.es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18127"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.indomio.es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18127"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}