{"id":18659,"date":"2024-11-13T10:43:00","date_gmt":"2024-11-13T09:43:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.indomio.es\/news\/?p=18659"},"modified":"2024-11-06T09:10:28","modified_gmt":"2024-11-06T08:10:28","slug":"con-que-frecuencia-hay-que-cambiar-las-sabanas-esto-es-lo-que-sugieren-los-expertos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.indomio.es\/news\/vivir-en-casa\/bienestar-en-casa\/con-que-frecuencia-hay-que-cambiar-las-sabanas-esto-es-lo-que-sugieren-los-expertos-18659\/","title":{"rendered":"\u00bfCon qu\u00e9 frecuencia hay que cambiar las s\u00e1banas? Esto es lo que sugieren los expertos"},"content":{"rendered":"\n

Si pudi\u00e9ramos mirar s\u00e1banas <\/strong>y almohadas <\/strong>a trav\u00e9s de un microscopio, lo m\u00e1s probable es que nos entraran ganas de meterlas en la lavadora<\/strong>. Nos sentir\u00edamos asaltados por organismos incre\u00edblemente peque\u00f1os que, sin embargo, bajo lupa parecen criaturas monstruosas con espinas, patas y pinzas. Ellos y muchos otros par\u00e1sitos y diversas suciedades y fluidos que desprende el cuerpo humano, nos hacen compa\u00f1\u00eda en la cama, \u00a1donde pasamos un tercio de nuestra vida!<\/p>\n\n\n\n

Estudio brit\u00e1nico: los hombres son \u00abm\u00e1s perezosos\u00bb que las mujeres<\/h2>\n\n\n\n

Las encuestas demuestran que cambiar las s\u00e1banas a corto plazo <\/strong>no es una pr\u00e1ctica muy extendida. Adem\u00e1s, cada cual tiene sus propias teor\u00edas sobre la frecuencia con que deben cambiarse.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

LEE TAMBI\u00c9N: \u00bfEs peligroso el moho en el dormitorio? Riesgos para la salud<\/a><\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Hace alg\u00fan tiempo, en una encuesta realizada en el Reino Unido<\/strong> participaron casi 1.900 personas<\/strong>, a las que se pregunt\u00f3 con qu\u00e9 frecuencia cambiaban sus s\u00e1banas<\/strong>. La mayor\u00eda de los encuestados respondieron que las cambiaban cada una o dos semanas<\/strong>, y alrededor del 10% <\/strong>(m\u00e1s hombres que mujeres) dijeron que lo hac\u00edan cada cuatro semanas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9ste, y otros estudios m\u00e1s recientes, sugieren que los varones son m\u00e1s perezosos en este sentido<\/strong>. Los \u00faltimos datos nos dicen que cerca de la mitad de los hombres solteros <\/strong>encuestados esperan incluso cuatro meses<\/strong> antes de cambiar las s\u00e1banas<\/strong>. Las parejas que viven juntas<\/strong> suelen hacerlo cada tres semanas <\/strong>de media.<\/p>\n\n\n\n

Consejos de los expertos<\/h2>\n\n\n\n

Expertos y microbi\u00f3logos recomiendan lavar o cambiar la ropa de cama <\/strong>al menos una vez a la semana<\/strong>. En la columna Wirecutter <\/strong>del New York Times<\/strong>, algunos nombres autorizados como Martha Stewart y Good Housekeeping<\/strong>, pero tambi\u00e9n libros como \u00abLaundry<\/strong>\u00ab, de Cheryl Mendelson<\/strong>, \u00abSimply Clean<\/strong>\u00ab, de Becky Rapinchuk,<\/strong> fundadora de Clean Mama, y \u00abReal Simple Cleaning\u00bb<\/strong>, de Kathleen Squires, <\/strong>nos dan algunos consejos.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

LEE TAMBI\u00c9N: \u00bfC\u00f3mo saber si hay \u00e1caros del polvo en casa?<\/a><\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n
    \n
  • Cambiar las s\u00e1banas al menos una vez a la semana<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n
  • Trata las manchas evidentes antes de lavarlas<\/strong> con quitamanchas.<\/li>\n\n\n\n
  • Lava a baja temperatura.<\/strong> Utiliza agua caliente<\/strong> para desinfectar <\/strong>la ropa de cama despu\u00e9s de una enfermedad <\/strong>o accidente, o para eliminar al\u00e9rgenos como los \u00e1caros del polvo<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n
  • Utiliza lej\u00eda <\/strong>que sea segura para los colores.<\/li>\n\n\n\n
  • Evita <\/strong>utilizar suavizantes <\/strong>o, en cualquier caso, no los utilices cada vez que laves. Los suavizantes liberan residuos que reducen la transpirabilidad y absorbencia del tejido. Y si ese residuo se acumula con el tiempo, puedes acabar sinti\u00e9ndote acalorado en tus s\u00e1banas.<\/li>\n\n\n\n
  • S\u00e9calas al m\u00ednimo<\/strong> para evitar que el tejido encoja.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Si mir\u00e1ramos la ropa de cama con microscopio, probablemente decidir\u00edamos cambiarlas. Los consejos de los expertos sobre cambiar las s\u00e1banas.<\/p>\n","protected":false},"author":41,"featured_media":18671,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[221],"tags":[245,239],"class_list":["post-18659","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bienestar-en-casa","tag-consejos-de-decoracion","tag-guias"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.indomio.es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18659","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.indomio.es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.indomio.es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.indomio.es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/41"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.indomio.es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18659"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.indomio.es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18659\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18679,"href":"https:\/\/www.indomio.es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18659\/revisions\/18679"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.indomio.es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18671"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.indomio.es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18659"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.indomio.es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18659"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.indomio.es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18659"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}