{"id":693,"date":"2023-11-30T18:17:22","date_gmt":"2023-11-30T17:17:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.indomio.es\/news\/?p=693"},"modified":"2024-09-26T17:47:47","modified_gmt":"2024-09-26T15:47:47","slug":"el-aire-demasiado-seco-como-remediarlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.indomio.es\/news\/vivir-en-casa\/bienestar-en-casa\/el-aire-demasiado-seco-como-remediarlo-693\/","title":{"rendered":"\u00bfEl aire de tu casa es demasiado seco? \u00bfC\u00f3mo puedes remediarlo?"},"content":{"rendered":"\n

El bienestar en el hogar es crucial para la salud y debe haber una temperatura \u00f3ptima. Sin embargo con la calefacci\u00f3n el aire de casa puede ser demasiado seco. \u00bfC\u00f3mo remediarlo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Las instituciones sanitarias gubernamentales publican peri\u00f3dicamente datos y resultados de estudios cient\u00edficos sobre el microclima t\u00e9rmico. El microclima hace referencia al conjunto  de par\u00e1metros ambientales, es decir, la temperatura, la humedad relativa y la velocidad del aire; que condicionan el intercambio de calor entre el individuo y el entorno.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo mantener un buen microclima en el hogar?<\/h2>\n\n\n\n

El microclima influye considerablemente, junto con la contaminaci\u00f3n del aire interior,<\/strong> en la calidad del entorno en el que viven y trabajan las personas y, por tanto, en su bienestar. 
Vivir en casas demasiado peque\u00f1as o abarrotadas requiere una serie de \u201cajustes\u201d para regular el microclima. Por t\u00e9rmino medio, la temperatura dom\u00e9stica debe rondar continuamente los 21 grados,<\/strong> evitando que descienda repetidamente por debajo de los 18 grados. No menos importante es el nivel de humedad<\/strong> que en la estaci\u00f3n fr\u00eda nunca debe bajar del 40% ni superar el 60% en una habitaci\u00f3n con calefacci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, las viviendas deben estar constantemente ventiladas<\/strong>, libres de humos y olores, especialmente fragancias qu\u00edmicas artificiales. Seg\u00fan las estad\u00edsticas, la contaminaci\u00f3n interior es una de las principales causas de enfermedades pulmonares cr\u00f3nicas, sobre todo en ni\u00f1os y ancianos que viven en casas mal ventiladas o peque\u00f1as. Prevenirla con un comportamiento adecuado puede reducir los riesgos para la salud. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo saber si el aire de tu casa es demasiado seco?<\/h2>\n\n\n\n

Los problemas de microclima y bienestar en el hogar no s\u00f3lo est\u00e1n relacionados con el exceso de humedad, temperatura y circulaci\u00f3n del aire. En invierno, hay que lidiar con un aire demasiado seco en casa debido a a la calefacci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n

Los primeros s\u00edntomas en nuestro organismo de que que estamos en un entorno demasiado seco son:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  •  Nos sentimos deshidratados y tenemos sed constantemente<\/li>\n\n\n\n
  • Tenemos la piel y los labios deshidratados y agrietados<\/li>\n\n\n\n
  • Experimentamos hemorragias nasales y sequedad de las mucosas<\/li>\n\n\n\n
  • Notamos problemas para respirar<\/li>\n\n\n\n
  • Experimentamos la sensaci\u00f3n de nariz y garganta secas al levantarnos por la ma\u00f1ana<\/li>\n\n\n\n
  • Tosemos con frecuencia<\/li>\n\n\n\n
  • Sentimos picores<\/li>\n\n\n\n
  • Sentimos con frecuencia peque\u00f1as descargas el\u00e9ctricas al tocar las manillas<\/li>\n\n\n\n
  • Qu\u00e9 ocurre si el aire de la casa es demasiado seco<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    De los s\u00edntomas pasamos a las enfermedades cr\u00f3nicas. Vivir en casas con aire constantemente seco supone riesgos a largo plazo para nuestra salud. Un microclima insalubre puede da\u00f1ar las mucosas, exponi\u00e9ndose a infecciones e inflamaciones constantes. Nuestro sistema inmunitario lucha contra los resfriados, la gripe y los pat\u00f3genos externos. <\/p>\n\n\n\n

    El aire constantemente seco tambi\u00e9n da\u00f1a los muebles (sobre todo los de madera) y las paredes, que empiezan a resecarse, exponi\u00e9ndose a grietas, deformaciones y desconchones de yeso y pintura.<\/p>\n\n\n\n

    C\u00f3mo resolver el problema de una casa demasiado seca<\/h2>\n\n\n\n

    No s\u00f3lo la temperatura y la circulaci\u00f3n constante del aire. La casa debe estar adecuadamente aislada, tambi\u00e9n para ahorrar en las facturas. Pero tambi\u00e9n hay que controlar los niveles de humedad de la vivienda, quiz\u00e1s equip\u00e1ndola con higr\u00f3metros o termostatos inteligentes. <\/p>\n\n\n\n

    En las viviendas demasiado secas, son necesarias unas peque\u00f1as medidas y recomendaciones diarias, como:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • Mantener la puerta del ba\u00f1o abierta<\/li>\n\n\n\n
    • Dejar secar la ropa dentro de casa (ahorrar\u00e1 tiempo y fr\u00edo);<\/li>\n\n\n\n
    • Adornar las habitaciones con plantas de juncia, como Chlorophytum, Sparrmannia africana, Papyrus<\/li>\n\n\n\n
    • Adquiere un humidificador para mantener los niveles de humedad bajo control<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      El bienestar en el hogar es crucial para la salud y debe haber una temperatura \u00f3ptima. Sin embargo con la calefacci\u00f3n el aire de casa puede ser demasiado seco. \u00bfC\u00f3mo remediarlo?<\/p>\n","protected":false},"author":47,"featured_media":695,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[221],"tags":[239],"class_list":["post-693","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bienestar-en-casa","tag-guias"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.indomio.es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/693","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.indomio.es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.indomio.es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.indomio.es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/47"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.indomio.es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=693"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.indomio.es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/693\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1371,"href":"https:\/\/www.indomio.es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/693\/revisions\/1371"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.indomio.es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/695"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.indomio.es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=693"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.indomio.es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=693"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.indomio.es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=693"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}