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Ex Responsable de comunicación en Indomio España
Una cama limpia y ordenada no se consigue simplemente cambiando la ropa de cama. Mantener una cama limpia requiere cuidar todos sus componentes, incluso los que no están en contacto directo con la piel. Cada uno de estos elementos requiere una frecuencia de lavado específica para garantizar su higiene y durabilidad. Vamos a juntos cada cuánto lavar las sábanas, la colcha o el nórdico, recordando siempre que hay que comprobar las instrucciones del fabricante.
Las sábanas y fundas de almohada están en contacto directo con el cuerpo y absorben el sudor, las células muertas de la piel y los aceites. Por esto es aconsejable lavar las sábanas al menos una vez a la semana y, en épocas más calurosas, con más frecuencia si es necesario.
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La funda del colchón ayuda a proteger la cama del polvo, las bacterias y los ácaros. Aunque no está en contacto directo con la piel, debe lavarse cada 1-2 meses para mantener un entorno de descanso limpio y seguro. Existen distintas indicaciones sobre la frecuencia con que debe lavarse este componente, por lo que conviene consultar las instrucciones del fabricante. Algunos fabricantes de fundas antiácaros, por ejemplo, sugieren no lavarlas más de dos veces al año y prefieren la primavera y el otoño como los mejores momentos, periodos del cambio de estación en los que es más fácil exponer los muebles tapizados al sol y dejar que se ventile bien la casa.
Como vemos, lavar las sábanas requiere mayor frecuencia, pero no hay que olvidarse del resto de elementos.
Las colchas y los edredones, que se utilizan para proporcionar un confort adicional o para dar un toque estético a la cama, no están en contacto directo con la piel y, por lo general, pueden lavarse cada 2-3 meses, a menos que se ensucien antes. Si el tejido lo permite, también puedes airearlos para refrescarlos. Lavar la colcha es importante, ya que puede generar ácaros y, aunque no esté en contacto directo, muchas veces sí nos sentamos sobre ella o la tocamos de distintas formas.
No te dejes engañar por quienes afirman que el edredón debe lavarse una vez al año: lo que realmente cuenta es airearlo. Las principales marcas de electrodomésticos y detergentes, así como lavanderías con muchos años de experiencia, indican que basta con lavar el edredón cada 2 ó 4 años y que es imprescindible airearlo muy a menudo, o incluso a diario. Si lavar las sábanas es una tarea semanal, airear el nórdico también es fundamental.
Las almohadas decorativas no se utilizan para dormir, pero acumulan polvo. Deben lavarse cada 2 meses aproximadamente, comprobando las instrucciones de la etiqueta para no estropear el material.
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El camino de cama o runner, a menudo utilizado con fines decorativos, puede acumular polvo y suciedad. Puede lavarse cada 2 meses aproximadamente, aunque es una buena costumbre sacudirlo y airearlo con regularidad.
Airear la habitación a diario ayuda a mantener el colchón fresco y a alejar las bacterias y los ácaros del polvo. Al cambiar y lavar las sábanas, es importante airear el colchón durante más tiempo, al menos durante dos horas, mientras que una o dos veces al año es útil batir el colchón y exponerlo al sol.
